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食事例

ダイエットにおける食事管理 PFCバランス

食べないダイエットはダメ食事制限ではなく食事管理を ダイエットの目的は、体重を落とすことではなく、 引き締まった美しい身体になることですよね。 ダイエットのやり方によっては、体重を落とすことができても、 引き締まった身体を手に入れられず、見た目も悪くなってしまうことがあります。 一番だめな例が、「食べない」ダイエットです。 このブログでは何回も出てきますが、摂取カロリー<消費カロリー の生活を続け […]

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