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糖質制限

ダイエット・ボディメイク実践記録♯001

ダイエット・ボディメイク実践記録の記事では、私が日々実践しているダイエット・ボディメイクに関して、体重の変化や、具体的な摂取カロリーや食事管理について紹介してます。 これから、ダイエットやボディメイクに取り組む人の参考になれば幸いです。 ダイエット・ボディメイクの実践記録は、このブログを立ち上げた2019年3月途中からになります。 それまでの記録については、こちらの記事をご覧ください。 2019年 […]

2年間の体重変化とダイエット

この記事は、サイト管理人の2017年6月から2019年3月までに実践した、ダイエット・ボディメイクに関するまとめです。 私は「食べたいものを食べても、引き締まった状態を維持できる身体」を目指し、ダイエット・ボディメイクを続けています。 スポーツジムに通ったわけでもなく、サラリーマンの生活を送りながら、食事管理と自宅での筋トレをメインで身体を仕上げてきました。 このブログでは、一般人ができるダイエッ […]

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