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減量末期

ダイエット・ボディメイク実践記録#020

記事内のデータに関する説明や、語句に関することは、以下の記事を参照してください。 7月第5週(7/26~8/1) 本格的なダイエット開始13週目に入りました。 こちらが、7/26~8/1までの1週間における私の体重の変化や摂取カロリー・PFCバランス等の生データになります。 目標設定は引き続き-95にしています。(1週間で体重の0.95%落とすペース) 今週も特別な予定はなかったので、黙々と日々食 […]

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