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チートデイ

ダイエット・ボディメイク実践記録♯005

記事中に登場するデータに関する説明や語句に関することは、以下の記事を参照ください。 2019年4月第2週(4/12~4/18) こちらが、4/12~4/18までの1週間における私の体重の変化や摂取カロリー・PFCバランス等のデータになります。 目標設定は引き続き-40で継続しています。 1週間の平均消費カロリーは2292kcalで目標摂取カロリーは2161kcalです。 このペースでは1日当たり2 […]

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