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ダイエット終盤

ダイエット・ボディメイク実践記録#019

記事内のデータに関する説明や、語句に関することは、以下の記事を参照してください。 7月第4週(7/19~7/25) 本格的なダイエット開始12週目に入りました。 こちらが、7/19~7/25までの1週間における私の体重の変化や摂取カロリー・PFCバランス等の生データになります。 目標設定は-85~-95にしています。(1週間で体重の0.85%~0.95%落とすペース) 今週も特別な予定はなかったの […]

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