ダイエット体験談

ダイエット・ボディメイク実践記録　補足資料

この記事は、ダイエット・ボディメイク実践記録で用いている、各種用語についての補足資料です。 一般的に使われているものから、私独自で定義しているものもあります。 ダイエット・ボディメイク実践記録の記事で、分からないことがあったら、この記事を参照いただくかコメントを残していただければと思います。 表の各種パラメータ 体重・体脂肪率 体組成計に乗って表示された、そのままのデータを入力しています。 測定条 […]

ダイエット・ボディメイク実践記録♯001

ダイエット・ボディメイク実践記録の記事では、私が日々実践しているダイエット・ボディメイクに関して、体重の変化や、具体的な摂取カロリーや食事管理について紹介してます。 これから、ダイエットやボディメイクに取り組む人の参考になれば幸いです。 ダイエット・ボディメイクの実践記録は、このブログを立ち上げた2019年3月途中からになります。 それまでの記録については、こちらの記事をご覧ください。 2019年 […]

2年間の体重変化とダイエット

この記事は、サイト管理人の2017年6月から2019年3月までに実践した、ダイエット・ボディメイクに関するまとめです。 私は「食べたいものを食べても、引き締まった状態を維持できる身体」を目指し、ダイエット・ボディメイクを続けています。 スポーツジムに通ったわけでもなく、サラリーマンの生活を送りながら、食事管理と自宅での筋トレをメインで身体を仕上げてきました。 このブログでは、一般人ができるダイエッ […]