ダイエット・ボディメイク実践記録＃021
記事内のデータに関する説明や、語句に関することは、以下の記事を参照してください。 8月第1週（8/2～8/8） 本格的なダイエット開始14週目に入りました。 こちらが、8/2～8/8までの1週間における私の体重の変化や摂取カロリー・PFCバランス等の生データになります。 目標設定は引き続き－95にしています。（1週間で体重の0.95％を落とすペース） 今週も特別な予定はなく、目標である体重60kg […]
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2019年8月
ダイエット・ボディメイク実践記録＃020
記事内のデータに関する説明や、語句に関することは、以下の記事を参照してください。 7月第5週（7/26～8/1） 本格的なダイエット開始13週目に入りました。 こちらが、7/26～8/1までの1週間における私の体重の変化や摂取カロリー・PFCバランス等の生データになります。 目標設定は引き続き－95にしています。（1週間で体重の0.95％落とすペース） 今週も特別な予定はなかったので、黙々と日々食 […]
