プロフィール

科学するダイエット研究室
サイト管理人のとのうさです。
ダイエット・ボディメイクに関する
ためになる情報を発信しています。
好きなだけ食べたい、運動はしたくない
タイプで、体重はみるみる増加し、
まずいと思うたびに、いろいろなダイエット
をしてきたが、うまくいかずリバウンドを
繰り返していました。
体重もついには100kgオーバーの大台に乗ってしまいました。
そんな中、2017年6月に糖質制限ダイエットに出会い、
無理なく続けられた結果、8ヶ月で25kgの
ダイエットに成功しました。
それをきっかけに、ダイエット・ボディメイクにハマり、
カロリー制限(PFC管理)ダイエットや、
さらにハードな糖質制限ダイエット
(ケトジェニックダイエット)を実践し、
今では60kg代で引き締まった身体をキープ
できています。
ダイエットは食事管理が9割で、正しい知識を持って
取り組むことが非常に大切です。
間違ったダイエットは、ただつらいだけで、
全く意味をなしません。
このサイトでは、私が経験し学び実践してきたダイエット
について、詳しいデータを用いながら、一般人でもできる
ダイエット方法を伝えていけたらと思っています。